ZODIAK ANDA

Zodiak adalah sebuah kata yang berasal dari bahasa Yunani, yaitu Zoodiacos Cyclos, yang berarti lingkaran hewan. Kemudian disederhanakan dan lebih dikenal dengan istilah zodiak. Zodiak merupakan sabuk khayal di langit yang memiliki ukuran lebar 18° dengan pusat lingkaran di ekliptika. Namun, isitilah zodiak ini juga biasa ditujukan untuk menyebut rasi-rasi bintang yang dilewati oleh sabuk khayal tersebut. Jumlah rasi bintang yang melewati sabuk khayal ini berjumlah 13, yang kemudian digunakan sebagai penamaan dalam simbol zodiak. 13 simbol zodiak tersebut adalah Zaodiak Aquarius, Zodiak Pisces, Zodiak Aries, Zodiak Taurus, Zodiak Gemini, Zodiak Cancer, Zodiak Leo, Zodiak Virgo, Zodiak Libra, Zodiak Scorpio, Zodiak Sagitarius, Zodiak Capricornus, dan Zodiak Ofiukus. Namun, zodiak terakhi ini tidak terdapat dalam daftar zodiak untuk meramalkan nasib atau karakter manusia.

Zaodiak Aquarius (20 Januari – 18 Pebruari)

Aquarius berarti penuang air, sehingga memiliki simbol dua gari bergelombang yang mencerminkan lambang air.

Sifat-sifat umum pada orang yang berzodiak Aquarius

Orang yang dilahirkan dengan zodiak Aquarius ini memiliki jiwa sosial yang tinggi. Sifatnya yang ramah dan senang bergaul membuatnya memiliki banyak teman. Karena sifat sosialnya tinggi, ia mudah beradaptasi dengan lingkungan barunya. Ia seorang pemaaf, meskipun orang lain pernah menyakitinya. Aktivitasnya sangat tinggi dan cekatan, tetapi ia mudah sekali lupa, mungkin karena kurang memiliki perhatian. Sehingga ia sering dikatakan suka ingkar janji.

Ciri-ciri khas atau karakter khas orang yang berzodiak Aquarius

Dibalik sifat sosialnya yang tinggi, ia juga memiliki perasaat yang sangat halus dan mudah tersinggung. Namun, rasa sakit hatinya tidak bertahan lama, karena orang berzodiak Aquarius ini tergolong bukan pendendam. Ia memiliki karakter yang suka dengan perdamaian, sehingga kompromi merupakan hal yang biasa ia lakukan.

Zodiak Pisces (19 Pebruari – 18 Maret)

Pisces berarti ikan, sehingga zodiak Pisces memiliki simbol dua ekor ikan.

Sifat-sifat umum pada orang yang berzodiak Pisces

Orang yang berzodiak Pisces juga tergolong mudah bergaul, namun dibalik pergaulannya ia adalah orang yang kikir. Sifatnya yang suka mengalah membuat dirinya mudah dalam pergaulan. Namun, ia tidak cukup kuat untuk berada dalam kesendiriannya. Sehingga pergaulan merupakan suatu peruntungan baginya.

Ciri-ciri khas atau karakter khas orang yang berzodiak Pisces

Orang yang dilahirkan dengan zodiak Pisces memiliki sifat suka menolong orang lain, meskipun ia kikir. Perasaannya yang halus dan lembut membuat dirinya mudah tersinggung. Ia tidak cukup kuat untuk berpagang pada pendiriannya, sehingga ia merupakan orang yang bersifat pesimistis. Dari segi nasib, orang berzodiak pisces akan lebih terjamin di hari tuanya.

Zodiak Aries (21 Maret – 19 April)

Aries berarti domba, sehingga simbol zodiak Aries adalah tanduk domba.

Sifat-sifat umum pada orang yang berzodiak Aries

Dengan simbol tanduk domba, orang berzodiak Aries memiliki sifat keras kepala. Wawasan berpikirnya sangat laus. Ia merupakan orang yang pantang menyerah. Sehingga tidak mudah mundur bila menghadapi masalah. Karena wawasannya yang luas, menjadikannya selalu ingin terus berkembang. Orang berzodiak Aries sangat cocok dijadikan pemimpin.

Ciri-ciri khas atau karakter khas orang yang berzodiak Aries

Ia bukan seorang pemurung, jiwanya selalu riang, ceria, dan merdeka, sehingga ia tumbuh menjadi orang yang sehat. Orang berzodiak Aries memiliki cita-cita dan impian yang sangat tinggi. Bahkan terkadang impian tersebut diluar batas kemampuannya, sehingga ada kalanya impian-impiannya tidak tercapai. Seorang fast mover, ketika sedang mengerjakan sesuatu ingin cepat-cepat selesai. Satu sifat baiknya yang sangat menonjol adalah membela orang yang dianggapnya benar. Jiwanya yang ceria dan riang membuat fisiknya kuat, sehingga ia tidak mudah jatuh sakit.

Zodiak Taurus (20 April – 20 Mei)

Taurus berarti sapi, sehingga zodiak Taurus ini dilambangkan dengan simbol sapi jantan.

Sifat-sifat umum pada orang yang berzodiak Taurus

Dengan simbol sapi jantan, orang berzodiak Taurus memiliki sifat sabar, tekun, dan mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan sekitarnya. Seperti simbolnya, sapi jantan, bila ia marah, maka akan melampiaskan kemarahannya luar biasa, sehingga tidak jarang orang berzodiak Aries ini suka mengamuk. Ia pandai menekan pengeluaran, namun jika sudah menginginkan sesuatu, tak segan-segan untuk mengeluarkan uang.

Ciri-ciri khas atau karakter khas orang yang berzodiak Taurus

Orang ini lebih terkesan pendiam, tetapi memiliki pendirian yang teguh terhadap kata hatinya, sehingga ia tidak mudah diperintah. Orang berzodiak Taurus memiliki sifat yang menyenangkan dalam bergaul, karena tidak suka mencampuri urusan orang lain. Namun, ia tidak bisa diajarkan dengan cara-cara yang keras, karena ia akan memberontaknya. Orang yang dilahirkan dengan zodiak Aries tergolong orang yang sangat mencintai keluarganya.

Zodiak Gemini (21 Mei – 21 Juni)

Gemini berarti kembar, sehingga zodiak Gemini memiliki simbol orang kembar.

Sifat-sifat umum pada orang yang berzodiak Gemini

Ia merupakan orang yang tidak teguh pada pendiriannya, sehingga mudah sekali berubah-ubah pendapatnya. Orang berzodiak Gemini tergolong memiliki jiwa sosial yang baik. Dibalik ketidakteguhan pendiriannya, ia merupakan orang yang berpikir luas dan maju, jiwanya selalu ingin berkembang, sehingga tidak menyukai adat istiadat kuno.

Ciri-ciri khas atau karakter khas orang yang berzodiak Gemini

Dengan daya berpikirnya yang luas dan selalu menginginkan perkembangan, ia menjadi orang yang berkarakter merdeka, selalu menunjukkan keriangan, dan aktivitasnya tampak lincah. Firasatnya sangat tajam, sehingga memiliki kemampuan analisa yang bagus. Hanya saja, pengaruh pendiriannya yang tidak teguh membuatnya selalu merubah keputusan. Ia selalu terbuka untuk menolong siapapun yang membutuhkan pertolonganya

Zodiak Cancer (22 Juni – 22 Juli)

Cancer berarti kepiting, sehingga zodiak Cancer memiliki simbol japit kepiting.

Sifat-sifat umum pada orang yang berzodiak Cancer

Ia merupakan seorang pendiam, berperasaan halus, dan lebih senang menyendiri. Karenanya ia tidak menyukai berada di sebuah keramaian. Sifat ini membuatnya tidak suka berfoya-foya dan lebih betah tinggal dirumah. Perasaanya yang halus membut orang berzodiak Cancer ini memiliki sifat penyaang yang tinggi. Sangat menyenangi binatang peliharaan sebagai kesayangannya.

Ciri-ciri khas atau karakter khas orang yang berzodiak Cancer

Sifatnya yang pendiam membuat ia suka melamun dan berangan-angan yang tidak menentu. Namun, ia tergolong orang yang memiliki disiplin tinggi, dengan etos kerja yang tinggi, sehingga meskipun pendiam, saat melakukan pekerjaan ia tampak gesit. Dalam pergaulan ia pandai membawa diri.

Zodiak Leo (23 Juli – 22 Agustus)

Leo berarti singa, sehingga zodiak Leo memiliki simbol singa jantan.

Sifat-sifat umum pada orang yang berzodiak Leo

Sesuai dengan karakter pada simbolnya, orang berzodiak leo memiliki keberanaian seperti singa, ia berani berterus terang tentang apapun, sehingga membuatnya menjadi orang yang jujur. Karenanya, ia sangat dipercaya oleh orang lain. Namun, orang berzodiak Leo memiliki kelemahan, yaitu sifatnya yang suka naik darah, meskipun hanya sesaat, dan setelahnya ia sudah baik kembali.

Ciri-ciri khas atau karakter khas orang yang berzodiak Leo

Orang berzodiak Leo memiliki jiwa yang besar, berpenampilan agung. Ia sangat menyenangi persahabatan, sehingga tergolong orang yang memiliki rasa setia kawan tinggi. Meskipun mudah naik darah, ia termasuk orang yang sabar dalam menghadapi cobaan. Sehingga membuatnya memiliki rasa optimis tinggi dalam setiap pekerjaan. Hal inilah yang membuat ia sering mencapai keberhasilan. Meskipun ia berani berterus terang dan tergolong orang yang jujur, namun, untuk kepentingannya sendiri ia tidak segan-segan berbohong.

Zodiak Virgo (23 Agustus – 22 September)

Virgo berarti perawan, maka zodiak Virgo memiliki simbol seorang wanita.

Sifat-sifat umum pada orang yang berzodiak Virgo

Simbol wanita pada zodiak Virgo memiliki makna kesucian, sehingga untuk menegakkan sebuah kesucian atau kebenaran, ia menjadi sangat kritis terhadap sesuatu hal. Sifat kritisnya yang sangat menonjol membuatnya tidak mudah menerima begitu saja apa yang disampaikan oleh orang lain. Ia sangat menyenangi kerapian, namun terkadang tidak suka menonjolkan diri. Pembawaannya yang kritis membuat firasat dan analisanya sangat tajam. Sehingga jika ingin mengetahui sesuatu maka akan dipelajarinya kepastian sesuatu itu hingga detail.

Ciri-ciri khas atau karakter khas orang yang berzodiak Virgo

Sifatnya yang kritis membuatnya menjadi orang yang banyak bicara sekaligus keras kepala. Ia lebih suka tampil dengan berpakaian rapi sebagai formalitas. Warna yang paling disukainya adalah warna-warna tua yang menyiratkan sebuah kewibawaan. Jika pernah ditolong orang lain, ia tidak mudah untuk melupakannya, demikian juga sebaliknya, jika ia pernah menolong orang lain, maka hal itu akan selalu diingatnya.

Zodiak Libra (23 September – 23 Oktober)

Liba berarti seimbang, maka simbol yang disematkan pada zodiak Libra adalah timbangan.

Sifat-sifat umum pada orang yang berzodiak Libra

Orang ini berperasaan sangat halus, sehingga mudah tersinggung. Ia memiliki sifat yang ceroboh dalam mengambil keputusan ataupun melakukan pekerjaan. Sehingga orang berzodiak Libra lebih sering menyesali perbuatannya.

Ciri-ciri khas atau karakter khas orang yang berzodiak Libra

Sifatnya yang ceroboh dan mudah menyesali perbuatannya membuatnya menjadi orang yang mudah putus asa, sehingga ia tidak cukup teguh berdiri sendiri. Menggantungkan kepada orang lain adalah bentuk keputusasaannya. Oleh karena itu, secara naluriah ia menjadi orang yang sangat mudah bergaul, sehingga ia memiliki teman yang sangat banyak. Ia memiliki daya tarik yang besar mungkin karena ia suka berpenampilan indah. Jika marah, maka ia akan melampiaskan kemarahannya hingga lupa daratan, namun, beberapa saat kemudia ia akan menyesalinya.

Zodiak Scorpio (24 Oktober – 21 Nopember)

Scorpio berarti kalajingking, sehingga simbol yang disematkan pada zodiak Scorpio adalah kalajengking.

Sifat-sifat umum pada orang yang berzodiak Scorpio

Simbol kalajengking yang menjadi lambang zodiak Scorpio ini memiliki makna semangat, sehingga ia tergolong orang yang memiliki semangat dan kemauan yang kuat, karenanya, ia tergolong orang yang tabah dalam menghadapi segala hal. Jika ia memiliki sifat baik, maka sifat baiknya itu akan selalu tampak menjadi auranya, demikian juga sebaliknya, jika ia memiliki sifat jelek, maka ia tidak sungkan-sungkan untuk menunjukkan kejelekannya. Ia orang yang agak aneh, terutama bila merahasiakan sesuatu.

Ciri-ciri khas atau karakter khas orang yang berzodiak Scorpio

Orang berzodiak Scorpio memiliki karakter yang ulet dalam meghadapi segala hal. Pendiriannya sangat kuat meskipun godaan selalu ditemuinya, sehingga ia menjadi orang yang keras kepala. Sangat pandai merahasiakan sesuatu, meskipun teman dekatnya, belum tentu ia akan menceritakan. Karenanya, ia sangat mudah mengalami beban pikiran yang berat. Ia sangat menyenangi sanjungan dan pujian, sehingga jika orang lain pandai mengambil hatinya, ia tak sungkan-sungkan untuk memberikan segala sesuatu miliknya.

Zodiak Sagitarius (22 Nopember – 21 Desember)

Sagitarius berarti panah, sehingga simbol yang disematkan pada zodiak Sagitarius adalah seorang pemanah.

Sifat-sifat umum pada orang yang berzodiak Sagitarius

Simbol seorang pemanah pada zodiak Sagitarius ini memiliki makna berani membidik sasaran. Sehingga orang yang berzodiak Sagitarius memiliki kemamuan dan keberanian tinggi untuk mencapai target yang telah ditetapkan. Jika ia telah menetapkan sesuatu, maka akan dikejarnya hingga dapat. Daya juang orang berzodiak Sagitarius ini sangat tinggi. Secara fisik biasanya ia merupakan orang yang penuh dengan kekuatan. Ia sangat cocok menjadi seorang perintis dalam segala hal. Membuka hal baru akan meningkatkan daya juangnya.

Ciri-ciri khas atau karakter khas orang yang berzodiak Sagitarius

Orang yang berzodiak Sagitarius biasanya tergolong orang yang sangat cerdas. Etos kerjanya sangat tinggi, apalagi jika ia sedang mempelajari sesuatu yang baru, pasti akan dilakukannya hingga ia mendapatkan sasarannya. Karenanya, golongan ini memiliki prinsip dan kemauan yang sangat keras, sehingga membuatnya menjadi orang yang sangat keras kepala, sehingga terkadang akan muncul kesombongan pada dirinya. Namun, dibalik itu ia memiliki jiwa sosial yang sangat tinggi.

Zodiak Capricornus (22 Desember – 19 Januari)

Capricornus berarti makara binatang mitologi dalam Hindu, sehingga simbol yang disematkan pada zodiak Capricornus adalah kambing.

Sifat-sifat umum pada orang yang berzodiak Capricornus

Simbol kambing dalam zodiak Capricornus memiliki makna tekun, sehingga orang yang berzodiak Capricornus akan menunjukkan ketekunannya dalam menyelesaikan segala hal. Ia tidak pantang mundur meskipun kesulitan-kesulitan ditemuinya dalam menyelesaikan sesuatu. Sehingga ia sangat cocok ditempatkan dalam bidang problem solving.

Ciri-ciri khas atau karakter khas orang yang berzodiak Capricornus

Golongan ini tidak mudah percaya terahap apa yang disampaikan orang lain, bahkan terkadang omongan orang lain dianggapnya sebagai bahan pengacau konsentrasinya. Namun, justru sulit menerima saran orang lain ini membuatnya sesekali tidak berhasil dalam menyelesaikan sesuatu. Dibalik ketekunannya, ia memiliki sifat yang pesimis.

TIPS KESEHATAN - MENERAPKAN POLA HIDUP SEHAT

Tips Kesehatan - Tampil sehat dan bugar adalah impian setiap orang. Namun, kadang kala kita dihadapkan pada kondisi dimana performa dan penampilan kita menjadi tidak bergairah. Kondisi perubahan lingkungan terutama menjelang musim hujan atau kemarau biasanya membuat daya tahan tubuh kita menurun, sehingga tubuh kita menjadi mudah terserang penyakit.

Perlu Anda ketahui, bahwa kesehatan adalah harta yang tak ternilai harganya. Seseorang bisa mengeluarkan biaya ratusan juta bahkan milyaran rupiah untuk melakukan pengobatan terhadap penyakit yang dideritanya. Syukurilah anugerah kesehatan yang telah diberikan. Jangan berlebihan menyikapi persoalan hidup, karena hal itu akan mengurangi rasa nikmat syukur. Bersikaplah sedikit santai dalam menghadapi persoalan-persoalan hidup yang mencerminkan sebuah keikhlasan, karena hal ini akan turut berperan dalam kesehatan Anda.

Oleh karena itu, menerapkan pola hidup sehat menjadi keharusan jika kita ingin tampi sehat dan bugar setiap saat. Berikut ini kami akan menyajikan beberapa tips kesehatan untuk mendukup pola hidup sehat.

Tips Kesehatan 1 – Memilih Menu Makanan Untuk Menerapkan Pola Hidup Sehat

Makanan sangat mempengaruhi kesehatan dan kebugaran seseorang. Makan yang mengandung banyak kalori tentu saja akan mempengaruhi energi yang dimiliki seseorang. Begitu juga sebaliknya, makanan yang rendah mengandung kalori tentu saja tidak akan mencukupi kebutuhan energi seseorang. Oleh karena itu, memilih menu makanan merupakan tips pertama jika Anda ingin menerapkan pola hidup sehat. Usahakan menu makanan sehari-hari yang Anda konsumsi mengandung banyak gizi dan nutrisi, seperti protein, karbohidrat, vitamin, mineral, lemak, dan cukup air.

Usahakan untuk tidak terlalu berlebihan mengonsumsi makanan tertentu yang mengandung zat-zat yang dapat mempengaruhi kesehatan Anda, misalnya terlalu banyak mengonsumsi makanan yang dapat memacu kadar kolesterol dalam darah. Usahakan untuk selalu berkonsultasi pada ahli gizi mengenai takaran yang proporsional untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda. Dengan terpenuhinya kebutuhan gizi dan nutrisi tubuh, maka secara tidak langsung tubuh akan memproduksi antibodi yang dapat menangkal setiap antigen yang masuk ke dalam tubuh. Disamping itu, kecukupan gizi juga berfungsi untuk mengganti sel-sel tubuh yang rusak akibat aktivitas sehari-hari.

Jika Anda tidak menerapkan pola konsumsi yang seimbang dengan kebutuhan tubuh Anda, dalam jangka waktu tertentu daya tahan tubuh maupun kondisi kesehatan Anda akan mengalami penurunan. Perlu diketahui, bahwa disfungsi organ tubuh tidak harus terjadi secara mendadak, tetapi bisa terjadi secara berangsur-angsur, yang salah satu penyebabnya adalah akibat menu makanan yang tidak seimbang.

Memang, menentukan takaran yang sesuai untuk kebutuhan tubuh Anda tidaklah mudah, mingingat aktivitas yang dilakukan setiap hari juga membutuhkan energi yang berbeda-beda. Konsultasi kepada ahli gizi akan membantu menentukan takaran tubuh secara umum, meskipun hal itu belum tentu sesuai bila diterapkan oleh seseorang. Namun, dengan mengetahui takaran secara umum, setidaknya kita mampu melakukan kontrol terhadap pola makan. Sebagai referensi untuk menu makanan sehat silahkan kunjungi artikel Aneka Menu Makanan Sehat Yang Paling Direkomendasikan.

Tips Kesehatan 2 – Olah Raga Sebagai Bagian Dari Pola Hidup Sehat

Olah raga merupakan kegiatan yang tidak bisa ditinggalkan untuk menerpakan pola hidup sehat. Dengan melakukan olah raga secara terukur dan teratur tubuh kita akan terasa tetap segar dan bugar. Menurut beberapa penelitian, orang yang melakukan olah raga rutin dapat meningkatkan produktivitas kerjanya, jadi jangan beranggapan bahwa berolah raga itu membuang-buang waktu. Olah raga dapat membantu tubuh untuk membakar lemak, memperlancar peredaran darah, serta meningkatkan fungsi sistem pencernaan, pernapasan, dan ekskretoris. Dengan melakukan olah raga secara rutin, seseorang akan mudah untuk beristirahat dan tidur dengan lebih baik. Tidak bisa disangkal, olah raga memang memiliki manfaat yang sangat besar bagi tubuh kita. Karenanya, pada artikel kali ini kami memasukkan olah raga sebagai tips kesehatan 2 sebagai bagian dari penerapan pola hidup sehat.

Untuk berolah raga tidaklah membutuhkan biaya yang banyak. Anda bisa melakukan olah raga dengan biaya yang sangat murah bahkan gratis. Setidaknya dalam seminggu Anda harus berolah raga selama 4 jam agar tubuh tetap sehat dan bugar. Jika tidak ingin melakukan olah raga yang berat, lakukanlah olah raga yang ringan. Bahkan disarankan untuk tidak berolah raga melampaui batas kemampuan tubuh. Olah raga ringan, seperti jalan santai, sudah cukup untuk mendukung pola hidup sehat yang Anda terapkan.

Tips Kesehatan 3 – Istirahat Yang Cukup Merupakan Bagian Dari Pola Hidup Sehat

Jangan pernah menyepelekan istirahat jika Anda hendak menerapkan pola hidup sehat. Istirahat janganlah dimaknai sebagai sifat yang malas-malasan. Jika diibaratkan sebuah mesin yang akan terus memanas jika tidak didinginkan, tubuhpun demikian. Tubuh kita akan memanas akibat aktivitas yang dilakukan seharian. Oleh karena itu, tubuh juga butuh proses pendinginan, yaitu dengan beristirahat. Setelah beristirahat, tubuh Anda akan kembali bugar, sehingga aktivitas yang dilakukan akan lebih efisien. Dengan demikian, pekerjaan yang Anda lakukan juga akan lebih produktif.

Saat seseorang sedang beristirahat, metabolisme di dalam tubuh akan melambat, dan pada saat yang demikian, sel-sel tubuh yang telah rusak akibat aktivitas seharian akan digantikan dengan sel-sel baru. Sebagian besar orang tidak memahami akan hal ini, sehingga terlalu memfokuskan diri pada pekerjaan selama bertahun-tahun dengan istirahat yang kurang. Akibatnya sistem tubuh secara perlahan akan mengalami penurunan fungsinya. Oleh karena itu, meluangkan waktu seminggu sekali untuk berlibur bersama keluarga sangat penting bagi kesehatan tubuh. Demikian pentingnya fungsi istirahat bagi tubuh Anda, sehingga menjadi tips kesehatan 3 untuk mendukung pola hidup sehat.

Tips Kesehatan 4 – Bekerja Dengan Kenyamanan Bagian Dari Pola Hidup Sehat

Bekerjalah dengan kenyamanan, jangan terlalu terforsir dan dipaksakan hanya karena alasan ekonomi. Sejauh kita masih berada dalam lingkungan masyarakat, tidak ada alasan untuk takut mati kelaparan karena kehabisan biaya hidup. Kualitas hidup sangat ditentukan oleh kualitas pekerjaan kita. Kualitas pekerjaan kita sangat ditentukan oleh tingkat kenyamanan saat melakukan pekerjaan tersebut. Hindari filosofi bekerja karena uang, karena hal ini justru akan membuat kemerdekaan kita kian terampas. Pahamilah kerja sebagai sebuah aktivitas untuk menuangkan diri dalam dunia. Dengan beraktivitas, maka hakekat keberadaan kita sebagai manusia telah terpenuhi, dengan sendirinya, kecukupan dan kebutuhan hidup juga akan terpenuhi. Anda boleh tidak percaya terhadap hal ini, dan silahkan untuk membantah dengan sebuah arguman, “tidak ada orang yang bekerja bukan karena uang!” Anda akan mengalami sendiri, bekerja untuk alasan apapun, pada saatnya uang belum menjadi hak kita, maka ia tidak akan pernah datang. Karenanya, saya menyarankan, jangan bekerja karena uang. Kemerdekaan kita akan terampas, hakekat keberadaan kita akan tercampakkan, dan mental kita akan semakin terperosok untuk selalu dan selalu mengejarnya. Sekali lagi, hidup sehat sangat dipengaruhi oleh kualitas hidup. Kualitas hidup sangat ditentukan oleh kualitas pekerjaan. Dan kualitas pekerjaan sangat ditentukan oleh kenyamanan kita saat melakukan pekerjaan tersebut. Jadi, saran saya, bekerjalah dengan kenyamanan.

Tips Kesehatan 5 – Lingkungan Menentukan Pola Hidup Sehat

Lingkungan merupakan faktor terpenting yang menentukan tingkat kesehatan masyarakatnya. Lingungan yang kotor tentu saja akan memicu timbulnya penyakit. Demikian juga dengan lingkungan yang penuh dengan polusi, tentu akan sangat mempengaruhi kesehatan manusia disekitarnya. Untuk faktor ini mungkin membutuhkan kesadaran umum yang harus dilakukan oleh semua pihak untuk mulai peduli terhadap lingkungan tempat tinggal kita. Namun, lingkungan dalam perspektif kehidupan sosial dapat kita siasati. Jika lingkungan tempat Anda berinteraksi banyak yang mengkonsumsi alkohol atau makanan yang dapat merusak kesehatan lain, tentu saja Anda bisa mengendalikan diri agar tidak terseret dengan aktivitas yang tidak mendukung pola hidup sehat. Begitu juga jika lingkungan Anda senang begadang, Anda bisa menjaga diri untuk tidak larut dalam kebiasaan-kebiasaan tersebut. Bukan berarti Anda harus menghindarinya, faktor terpenting adalah kemauan Anda untuk mengendalikan diri dengan tetap berinteraksi sebagai mahluk sosial.

Demikian informasi mengenai Tips Kesehatan ini kami sajikan, semoga bermanfaat bagi pembaca sekalian. Terima kasih atas kunjunganya, salam Tanijogonegoro.

ANEKA MENU MAKANAN SEHAT YANG PALING DIREKOMENDASIKAN

Tidak bisa dipungkiri, bahwa menu makanan sangat berperan dalam menopang kesehatan manusia. Menu makanan yang tidak teratur dalam kurun waktu tertentu akan menimbulkan ketidakseimbangan metabolisme tubuh, sehingga sangat beresiko terhadap kesehatan seseorang. Oleh karena itu, pilihlah menu makanan sehat sebagai menu sehari-hari untuk mendukung pola hidup sehat yang telah dicanangkan.

ANEKA PILIHAN MENU MAKANAN SEHAT

Pilih jamur sebagai menu makanan sehat

Menurut beberapa penelitian, jamur merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki kandungan gizi sangat lengkap. Disamping itu, jamur juga merupakan salah satu bahan makanan yang bisa dibilang bebas dari paparan bahan kimia, karena kemampuannya dalam menyerap racun. Pada era modern ini, sangat sedikit bahan makanan yang bebas dari bahan kimia, oleh karena itu, mengkonsumsi jamur secara rutin sangat disarankan untuk menopang pola hidup sehat. Bagaimana kelebihan-kelebihan pada menu jamur dapat dilihat pada artikel Kandungan Dan Manfaat Jamur. Selain kandungan dan manfaatnya yang sangat besar, untuk menghindari kebosanan dalam mengonsumsi, jamur juga dapat dimasak dalam berbagai cara dengan aneka resep sesuai dengan selera. Lihat beberapa referensi pada artikel Aneka Menu Dan Resep Masakan Jamur. Karena kelebihan-kelebihan inilah, para ahli merekomendasikan jamur sebagai menu makanan sehat paling super.

Pilih susu kedelai sebagai penyempurna menu makanan sehat

Beberapa waktu yang lalu, masyarakat masih menganggap nilai gizi susu kedelai jauh lebih rendah dibanding dengan susu sapi. Seiring berjalannya waktu, berbagai penelitian terhadap susu kedelai telah dilakukan oleh berbagai pihak. Susu kedelai memiliki kandungan gizi dan kualitas yang tidak kalah baik dibandingkan dengan susu sapi. Bahkan susu kedelai memiliki beberapa keunggulan tersendiri, salah satunya adalah susu kedelai tidak mudah terkontaminasi oleh bakteri patogen, sehingga sangat bermanfaat bagi aktivitas sistem pencernaan Anda. Untuk mengetahui lebih detail mengenai kelebihan dan keunggulan susu kedelai, bisa dilihat pada artikel Kandungan Dan Manfaat Susu Kedelai. Oleh karena itu, memasukkan susu kedelai sebagai menu makanan sehat sehari-hari sangat disarankan.

Bawang putih sebagai bumbu utama dalam menu makanan sehat

Hampir semua masyarakat Indonesia sudah tidak asing lagi dengan bawang putih. Hampir setiap hari bawang putih digunakan sebagai bumbu masak oleh ibu-ibu rumah tangga. Meskipun mereka tidak menyadari bahwa kandungan bawang putih sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Bawang putih memiliki khasiat yang ampuh dalam melawan berbagai macam penyakit. Bawang putih merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung antibiotik alami sangat tinggi, sehingga dapat digunakan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh bakteri. Bahkan bakteri ecolipun dapat ditangkal menggunakan bawang putih. Kandungan zat alicin pada bawang putih juga dapat bekerja sebagai zat antiperadangan dan berperan dalam penurunan kadar kolesterol. Bawang putih juga banyak digunakan oleh masyarakat untuk mengobati penyakit darah tinggi. Berdasarkan pengalaman pribadi, saat terserang penyakit tipus, saya hanya mengandalkan bawang putih sebagai obat. Pernah juga sekali waktu saya terserang penyakit maag kronis, dan hanya memakan bawang putih sebanyak dua butir sehari tiga kali. Dalam waktu tiga hari, sakit maag saya sudah sembuh total. Kini saya sudah bisa menikmati kopi tanpa ketakutan terserang maag, ya sehari saya minum kopi bisa sampai 12 gelas .... jangan dicontoh, ini bukan pola hidup sehat, sekedar ingin berbagi pengalaman pribadi mengenai khasiat bawang putih. Jika penasaran dengan kopi, silahkan lihat di Kandungan Dan Manfaat Kopi.

Buah naga, menu makanan sehat dengan khasiat yang ampuh

Tanaman kaktus yang satu ini memang sedang naik daun, popularitasnya sangat mentereng di dalam dunia kesehatan. Buah naga memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan khasiat buah naga ini begitu ampuhnya hingga sering dijadikan sebagai tanaman tradisional untuk mengobati berbagai macam penyakit. Untuk mengetahui lebih jauh mengenai buah naga, baca artikel Manfaat Buah Naga Sebagai Tanaman Obat Tradisional Yang Berkhasiat Ampuh.

Pilih pisang sebagai buah dalam menu makanan sehat

Pisang merupakan sumber energi yang sangat baik bagi tubuh. Selain kandungan kalorinya yang tinggi, pisang juga memiliki kandungan gizi yang sangat lengkap. Untuk melihat lebih detail mengenai kelebihan-kelebihan pisang, lihat pada artikel Kandungan Dan Manfaat Pisang. Oleh karena itu, memilih pisang sebagai buah untuk melengkapi menu harian Anda sangat disarankan, sehingga pola hidup sehat yang telah dicanangkan dapat berjalan dengan baik.

Alpukat, sebagai buah sekaligus makanan pengenyang dalam menu makanan sehat

Asumsi kita selama ini mengatakan bahwa alpukat akan meningkatkan obesitas. Bernarkah? Benar, jika mengonsumsi alpukat ditambah dengan susu, apalagi susu full cream. Namun, jika Anda mengonsumsi buah alpukat tanpa susu, maka hal itu tidak perlu dikhawatirkan lagi. Lemak dalam alpukat berdasarkan penelitian para ahli dinyatakan sebagai lemak yang sehat dan berperan menurunkan kadar kolesterol dalam darah hingga 22%. Selain itu, satu buah alpukat mengandung 50% serat sehingga baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Sebutir alpukat juga mengandung 40% folat yang dapat berperan untuk menekan resiko serangan penyakit jantung. Kelebihan lain dari buah alpukat adalah kandungan omega-3, omega-6, omega-9, dan vitamin E yang tinggi, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan otak Anda. Jika rutin mengonsumsi buah alpukat, Anda akan mengalami peningkatan kemampuan berpikir secara signifikan. Untuk melihat informasi selengkapnya mengenai buah alpukat, lihat artikel Kandungan Dan Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan

Buah mangga, berperan penting dalam menu makanan sehat

Buah mangga memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi, sehingga sangat baik untuk mendukung pola hidup sehat. Selain kandungan gizinya yang tinggi, buah mangga juga memiliki beberapa manfaat yang istimewa untuk kesehatan tubuh. Selain itu, buah mangga juga dapat dimanfaatkan untuk pengobatan dan terapi berbagai macam penyakit. Untuk melihat lebih detail mengenai buah mangga, lihat artikel Kandungan Dan Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan.

Ubi merah, makanan tradisional sebagai menu makanan sehat

Sebutir ubi merah dengan ukurang kurang lebih 15 cm dan diameter kurang lebih 5 cm, mengandung kurang lebih 66 mikrogram folat pembentuk sel. Jumlah tersebut setara dengan kandungan folat yang terdapat dalam 30 gram bayam atau 91 gram brokoli. Selain itu, dalam sebutir ubi merah juga mengandung vitamin A sebanyak delapan kali lipat dari kebutuhan vitamin A sehari-hari. Vitamin A berperan dalam melawan sel kanker dan membangun sistem kekebalan tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, sebaiknya ubi merah dikonsumsi dalam keadaan dingin setelah direbus. Hal ini akan membantu membakar lemak dalam tubuh sebanyak 25% setelah makan. Angka yang cukup signifikan bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.

Ikan salmon sebagai lauk dalam menu makanan sehat

Ikan salmon kaya akan kandungan omega-3 yang berkhasiat untuk menurunkan resiko serangan penyakit jantung, depresi atau stres berkepanjangan, dan menghambat tumbuhnya sel kanker. Dengan mengonsumsi 85 gram ikan salmon, Anda sudah memberikan asupan niacin sebesar 50% dari kebutuhan tubuh. Niacin sangat berperan memberikan perlingungan terhadap penyakit pikun atau demensia. Selain itu, niacin juga melindungi serangan alzheimer atau sejenis sindrom yang mengakibatkan sel-sel otak menjadi mengerut atau mengecil.

Terong sebagai sayuran yang baik dalam menu makanan sehat

Terong merupakan sayuran dari keluarga Solanaceae, masih satu kerabat dengan cabai, tomat, kentang, tembakau, cepokak, atau ciplukan. Tanaman ini mengandung banyak vitamin, gizi, dan zat-zat lain yang sangat dibutuhkan oleh tubuh serta bermanfaat untuk menopang kesehatan Anda. Bahkan tanaman ini diketahui dapat digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit. Untuk mengetahui lebih banyak mengenai terong, baca artikel Kandungan Dan Manfaat Terong Bagi Kesehatan Kesehatan

Demikian informasi mengenai Aneka Menu Makanan Sehat ini kami sajikan, semoga bermanfaat bagi pembaca sekalian. Terima kasih atas kunjungannya, salam Tanijogonegoro.

CARA MENERAPKAN POLA HIDUP SEHAT DI KANTOR

Cara menerapkan pola hidup sehat di kantor tidaklah sulit, yang terpenting harus Anda lakukan adalah kemauan untuk menerapkan pola hidup sehat tersebut. Kesibukan dan kepadatan pekerjaan di kantor sering menyebabkan seseorang mengabaikan kesehatannya. Ditambah lagi dengan besarnya tanggung jawab yang harus dipikul oleh seorang karyawan terhadap pekerjaan yang ditanganinya. Beberapa kebiasaan yang sering terjadi di kantor adalah waktu makan siang yang tidak teratur, bahkan tidak jarang karyawan yang sering lupa untuk makan siang karena menumpuknya pekerjaan, menu makan siang yang tidak sehat, misalnya mengandung kolesterol tinggi, hingga kebiasaan mengemil yang sebetulnya bukan merupakan pola hidup sehat.

Untuk menjaga kesehatan tubuh, sebaiknya Anda menerapan pola hidup sehat di kantor, dengan mengubah kebiasaan-kebiasaan yang tidak mendukung kesehatan Anda. Mulailah disiplin untuk menerapkan pola hidup sehat, kapan lagi kalau tidak sekarang waktunya. Semakin menunda menerapkan pola hidup sehat, maka semakin berlarut-larut kebiasaan yang tidak mendukung kesehatan Anda. Jika kesehatan Anda terganggu, maka tanggung jawab terhadap pekerjaan juga akan mengalami kendala. Pada prinsipnya, dengan menerapkan pola hidup sehat, maka pekerjaan Anda justru semakin ringan, sehingga tanggung jawab pekerjaan bisa terselesaikan dengan baik. Berikut ini langkah-langkah untuk memulai pola hidup sehat di kantor.

Hindari kebiasaan mengemil untuk menerapkan pola hidup sehat

Kebiasaan mengemil sering dilakukan oleh orang-orang pada saat di kantor. Apalagi kebanyakan makanan cemilan adalah makanan yang berminyak yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini tentu tidak baik bagi kesehatan Anda. Belum lagi cemilan yang mengandung bahan pengawet maupun bahan pewarna. Kandungan bahan pengawet dan bahan pewarna kebanyakan menggunakan bahan kimia yang dapat meningkatkan serapan bahan kimia oleh tubuh. Perlu diingat, bahwa kebanyakan makanan pada era modernisasi ini sudah mengandung bahan kimia, jika kita tidak mengurangi konsumsi makanan yang mengandung bahan kimia, tentu akan menambah asupan bahan kimia oleh tubuh. Maka, kurangilah kebiasaan mengemil di kantor, sebagai bagian dari penerapan pola hidup sehat.

Jangan terlalu banyak minum kopi atau teh karena akan mengganggu pola hidup sehat Anda

Bukan tidak boleh minum kopi atau teh, bagaimanapun, kopi atau teh mengandung bahan-bahan tertentu yang bermanfaat bagi tubuh Anda. Namun, jika minum terlalu banyak juga tidak baik baik tubuh Anda. Teh atau kopi memang menjadi minuman paling digemari di kantor-kantor. Kebanyakan para pegawai kantoran selalu menyanding antara kopi atau teh. Kopi atau teh, jika diminum untuk menemani Anda bekerja dan pada saat yang sama Anda mengkonsumsi makanan lain, maka teh atau kopi tersebut akan mengurangi serapan zat besi yang terdapat pada makanan yang dikonsumsi. Hal ini tentu tidak baik bagi tubuh Anda.

Jangan biasakan terlambat makan siang untuk menerapkan pola hidup sehat

Pekerjaan kantor yang menumpuk, tanggung jawa yang harus dipikul sangat besar, dan persoalan-persoalan lain di kantor sering membuat seseorang menjadi lupa untuk makan siang. Akibatnya, makan siang menjadi terlambat. Keterlambatan makan akan merusak sistem kerja dari jaringan dan sistem pencernaan seseorang. Apalagi jika Anda banyak mengeluarkan energi untuk melakukan pekerjaan-pekerjaan di kantor. Tentu saja, aktivitas pencernaan Anda menjadi terganggu. Oleh karena itu, biasakanlah makan siang tepat waktu. Hal yang perlu diperhatikan saat makan siang di kantor adalah memilih menu yang benar-benar sehat. Kurangi menu makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Apalagi menu makan siang biasanya jajan di warung makan atau restauran yang tidak kita kontrol menu dan resepnya.

Pola hidup sehat harus didukung dengan banyak minum air mineral atau air putih

Meskipun bekerja di kantor tidak mengeluarkan banyak keringat, tetapi Anda sebaiknya tetap minum air mineral atau air putih biasa yang lebih banyak. Jika Anda kekurangan air, maka tubuh Anda akan lemas tidak bergairah karena mengalami dehidrasi, meningkatkan rasa lapar, dan kulit akan kusam. Minum air putih yang banyak hanya menyebabkan resiko kecil, yaitu harus balak-balik ke kamar mandi untuk buang air. Namun, manfaatnya sangat besar bagi kesehatan tubuh Anda.

Demikian informasi pendek ini kami sajikan, semoga bermanfaat bagi pembaca sekalian. Terima kasih atas kunjungannya, salam Tanijogonegoro.

CARA MENGATASI STRES ATAU DEPRESI

Mengatasi stres atau depresi belum tentu dapat dilakukan oleh setiap orang, mengingat live change unit atau tingkat respon seseorang terhadap permasalahan hidup berbeda-beda. Mengatasi stres atau depresi juga merupakan salah satu upaya untuk menjaga kesehatan baik jasmani maupun rohani kita. Pada artikel kali ini, kami akan menyajikan sedikit informasi mengenai cara mengatasi stres atau depresi.

Hidup Dalam Lingkungan Dan Waktu Yang Memicu Tingkat Stres Dan Depresi Tinggi

Kita semua menyadari, dewasa ini, perkembangan sejarah telah mengarahkan hidup manusia untuk saling berlomba dan bersaing satu sama lain, terutama dalam memperebutkan sesuatu yang berujung pada kesejahteraan. Tingginya tingkat persaingan hampir di semua lini kehidupan menimbulkan suatu ketegangan pikiran. Ketegangan pikiran inilah yang memicu timbulnya stres atau depresi pada seseorang. Tanpa manajemen yang baik terhadap stres atau depresi yang kita alami, lambat laun akan mempengaruhi kesehatan kita, paling tidak kemampuan berpikir menjadi berkurang.

Jika Tidak Diatasi, Stres Atau Depresi Akan Memicu Kemandulan Otak

Stres atau depresi yang berlangsung terus-menerus dan berkelanjutan akan mengakibatkan pelepasan hormon kortisol. Pelepasan hormon ini akan memicu terjadinya kematian sel otak. Sementara itu, banyaknya kematian sel-sel otak seseorang akan membuat kemampuan dan daya pikir orang yang bersangkutan menurun. Dengan demikian tidak mustahil bahwa seorang penderita stres atau depresi cenderung mengalami penurunan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan berpikirnya. Jika Anda mengalami stres atau depresi yang berkepanjangan, kemungkinan Anda akan mudah lupa terhadap suatu hal. Bahkan bukan tidak mungkin akan timbul rasa malas untuk berpikir. Selain itu, orang yang mengalami stres atau depresi dalam menghadapi pekerjaan sehari-hari juga sulit untuk berkonsentrasi. Itulah mengapa upaya untuk mengatasi stres atau depresi merupakan suatu hal yang sangat penting dalam hidup.

Bukan Hal Yang Mudah Untuk Mengatasi Stres Atau Depresi

Memang, mengatasi stres atau depresi bukan merupakan persoalan yang mudah untuk dilakukan setiap orang. Butuh kebiasaan dan latihan untuk melakukannya. Paling tidak mencoba merubah kebiasaan hidup sehari-hari merupakan suatu upaya yang dapat dilakukan untuk mengurangi tingkat stres atau depresi yang dialami seseorang. Bagi kebanyakan orang, stres atau depresi akan menyita energi yang sangat besar, sehingga yang bersangkutan akan mengalami rasa malas yang berlebihan. Oleh karena rasa malas inilah yang membuat kemauan kita untuk melakukan upaya-upaya mengatasi stres atau depresi menjadi menurun.

Cara Mengatasi Stres Atau Depresi

Bagi Anda yang sedang mengalami stres atau depresi berlebihan, perlu keamuan keras untuk mengatasinya. Jika tidak, maka Anda akan semakin larut dalam ketegangan stres atau depresi tersebut. Tumbuhkan kemauan tersebut dan ubah kebiasaan hidup Anda, lalu terapkan beberapa langkah-langkah berikut sebagai cara untuk mengatasi stres atau depresi.

1. Miliki waktu tidur yang cukup, terutama pada malam hari. Bagi yang memiliki kebiasan bergadang, segera hentikan kebiasaan tersebut.
2. Lakukan olah raga ringan yang bersifat kardivaskuler, yaitu olah raga yang dapat meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah, sehingga sistem peredaran darah dalam tubuh Anda menjadi optimal.
3. Lakukan aktivitas sosial, misalnya dengan meluangkan waktu bersama keluarga dan/atau teman-teman dekat Anda.
4. Lakukan relaksasi, bisa dengan cara mengikuti olah raga yoga, bermeditasi, atau berdoa. Bagi yang beragama islam, bisa melakukannya dengan dzikir.
5. Dengarkan musik-musik yang Anda sukai, akan lebih bagus kalau mendengarkan musik klasik.
6. Luangkan waktu untuk tidur siang, meskipun hanya sebentar. Tidur siang akan membantu Anda untuk sedikit rileks dan memperlancar peredaran darah ke otak.
7. Luangkan waktu ditengah-tengah pekerjaan Anda selama 10 menit untuk memejamkan mata dan menarik napas dalam-dalam. Akan lebih baik bagi yang menguasai teknik pernapasan, misalnya teknik pernapasan Tao. Aktivitas ini bertujuan memberikan waktu bagi Anda untuk berimajinasi. Dengan berimajinasi, impian Anda akan terbentuk dan pikiran Anda akan semakin rileks.
8. Luangkan waktu dalam sehari untuk beristirahat yang cukup. Istirahat yang cukup akan membantu seseorang untuk meningkatkan kemampuan memori otaknya.
9. Hindari berpikir terlalu berat dan terus-meneru memikirkan sesuatu hal yang mungkin sulit untuk mendapatkan jalan keluar. Luangkan waktu tersendiri untuk berpikir, jika solusi belum ditemukan, bisa dilanjutkan untuk berpikir lain waktu. Ingat, persoalan hidup tidak hanya diselesaikan melalui pikiran Anda. Dialektika hidup dalam sejarah yang akan menuntun Anda menyelesaikan suatu persoalan hidup. Kalau tidak percaya, amati cara Anda menyelesaikan masalah, dan Anda akan membenarkannya.

Demikian informasi singkat yang kami sajikan mengenai Cara Mengatasi Stres Atau Depresi. Semoga bermanfaat bagi pembaca sekalian. Terima kasih atas kunjungannya, salam Tanijogonegoro.

MENGENAL OTAK MANUSIA

Dengan mengenal otak manusia, diharapkan kita mampu untuk mengoptimalkan fungsi dan peran otak serta tumbuh kesadaran untuk menjaga kesehatan otak kita. Otak adalah organ pada tubuh manusia yang terletak di dalam kepala dan dilindungi oleh tengkorak kepala. Posisi otak ini sangat dekat dengan sensor indera, yaitu indera pendengaran, pengelihatan, penciuman, dan perasa. Pada dasarnya, otak merupakan sumber sistem syaraf yang dimiliki baik oleh binatang maupun manusia. Pada manusia, otak merupakan organ tubuh yang sangat kompleks yang berfungsi sebagai pengendali sistem syaraf, dan setiap sistem syaraf memiliki tugas dan fungsi yang berbeda-beda. Oleh karena itu, otak sangat mempengaruhi aktivitas hidup manusia.

Ukuran otak tidak terlalu besar, saat pertama kali dilahirkan, otak pada manusia memiliki berat 35-400 gram. Seiring dengan pertumbuhan dan perkembangan hidup seseorang, ukuran sel otak akan semakin bertambah besar, tetapi dengan jumlah yang tetap. Bertambahnya ukuran sel tersebut, mengakibatkan hubungan antar sel semakin kompleks. Ukuran sel otak itu terus berkembang hingga mencapai 80% pada umur dua tahun. Pada rentang periode dua tahun ini, setiap menit terbentuk kurang lebih 250.000 sel saraf atau yang sering disebut neuron. Setelah berumur 6 tahun, ukuran sel otak seseorang telah mencapai 100% dengan berat otak berikisar antara 1.300-1.400 gram. Di dalam sel-sel otak tersebut mengandung sel-sel saraf atau neuron.

Komposisi otak terdiri dari 60% cairan berwarna putih dan 40% cairan berwarna abu-abu. Otak pada manusia terbagi menjadi lima bagian utama, yaitu otak besar (cerebrum), otak kecil (cerebellum), otak depan (diensefalon), dan batang otak.

Otak besar atau cerebrum merupakan bagian terbesar dari otak manusia yang dilapisi jaringan korteks pada bagian luarnya. Otak besar berfungsi sebagai pengendali aktivitas sadar manusia, seperti aktivitas berpikir, melihat, mendengar, bergerak, dan lain-lain.

Otak kecil (cerebellum) merupakan bagian otak yang terletak di belakang dan di bawah otak besar (cerebrum). Otak kecil memiliki ukuran tersebesar setelah otak besar. Otak kecil memiliki peran untuk mendukung gerak motorik seseorang.

Otak depan (diensefalon) terdiri dari kelenjar talamus dan hipotalamus. Kelenjar talamus berfungsi untuk menerima rangsangan dari reseptor kecuali rangsangan bau, dan mengirimkannya ke pusat sensorik otak besar. Sedangkan kelenjar hipotalamus berfungsi sebagai pengendali agresifitas seseorang dan pengatur suhu.

Batang otak terdiri dari tiga bagian, yaitu otak tengah, pons, atau jembatan, dan sumsum lanjutan (medulla oblongata). Otak tengah (mesensefalon) merupakan salah satu bagian penyusun batang otak yang berfungsi sebagai pengatur dan pengendali reflek mata, kepala, dan posisi tubuh. Misalnya, saat mata seseorang melihat cahaya, maka secara reflek pupil menerima perintah dan kendali dari otak tengah, kemudian melakukan reaksi terhadap cahaya yang dilihat. Secara umum, peran batang otak adalah sebagai tempat terjadinya pengiriman pesan dari batang syaraf ke pusat otak besar (cerebrum) untuk diterjemahkan.

Secara keseluruhan, fungsi otak biasa golongkan menjadi dua bagian, yaitu fungsi otak pada belahan sebelah kiri dan kanan. Fungsi otak pada belahan sebelah kiri sangat berkaitan dengan aktivitas logika dan aritmatika. Sementara itu, fungsi otak pada belahan sebelah kanan sangat berhubungan dengan aktivitas-aktivitas sosial, spiritual, dan emosi. Aktivitas pada kedua belahan otak tersebut melakukan koordinasi satu sama lain dan saling berhubungan. Jembatan komunikasi kedua belahan otak dilakukan melalui serabut syaraf atau yang dikenal dengan istilah korpus kalosum.

Karena ukuran dan komposisi otak pada setiap manusia sama, maka jenis informasi yang diterima serta kebiasaan mengatur dan mengendalikan otak yang akan membedakan gaya, cara, dan kualitas seseorang dalam menghadapi permasalahan hidup. Dari sinilah intelegensi dan emosi seseorang akan terlihat berbeda-beda.

Seperti halnya organ tubuh manusia yang lain, otak manusia pun akan mengalami penurunan fungsinya seiring dengan pertambahan usia. Semakin lanjut usia maka penurunan fungsi otak akan semakin besar. Untuk menjaga fungsi otak agar tetap bekerja dengan baik, maka perlu bagi kita untuk menjaga kesehatan dan kebugaran otak. Beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk memperpanjang fungsi otak adalah dengan mengatur pola makan, menerapkan pola hidup sehat, dan tidak melakukan kebiasaan-kebiasaan yang mengakibatkan kerja otak terlalu berat, misalnya membiarkan diri larut dalam pekerjaan-pekerjaan atau tidak bisa meletakkan persoalan hidup dan terus-menerus memikirkan persoalan tersebut.

Demikian informasi yang kami sajikan mengenai Mengenal Otak Manusia. Semoga bermanfaat bagi pembaca sekalian, terima kasih atas kunjungannya. Salam Tanijogonegoro.

PERTOLONGAN PERTAMA PADA KERACUNAN

Pertolongan Pertama pada Keracunan - Keracunan merupakan masalah vital yang membutuhkan waktu singkat dalam penangannannya. Keracunan dapat disebabkan oleh banyak hal, baik keracunan bahan kimia (termasuk pestisida) maupun keracunan makanan. Apapun penyebabnya, masalah keracunan harus segera diatasi. Pertolongan pertama perlu dilakukan untuk menolong penderita keracunan ini. Pertolongan Pertama Pada Keracunan yang akan saya uraikan di sini adalah keracunan yang disebabkan oleh alkohol, ammoniak, aspirin (acetosal), jodium, lysol, veronal, varium, kina, madat (candu), air keras, karbol, bensin, minyak tanah, insektisida, arsenicum (racun tikus), tempe bongkrek, jengkol, jamur, udang, daging atau ikan busuk, makanan.

Keracunan Alkohol

Pada penderita keracunan alkohol, pertolongan pertama yang dapat dilakukan adalah dengan memberinya minuman kopi pahit, mengusahakan penderita untuk memuntahkan isi perut, serta mendinginkan kepala dengan es batu.

Keracunan Ammoniak

Pertolongan pertama pada penderita keracunan ammoniak cukup dengan memberinya air putih yang telah dicampur dengan air jeruk atau cuka atau asam yang diperas.

Keracunan Aspirin (acetosal)

Usahakan penderita keracunan aspirin ini untuk muntah, dan berikan minuman air santan kelapa atau norit. Atau dapat juga diberikan air susu.

Keracunan Jodium

Usahakan penderita keracunan jodium ini untuk muntah, dan kemudian berikan minuman air tepung beras.

Keracunan Lysol

Berbeda dengan pemberian pertolongan pada penderita lainnya, pertolongan pertama keracunan lysol ini diusahakan untuk tidak muntah, serta diberikan minuman santan kelapa, atau minyak kelapa. atau dapat juga diberikan susu.

Keracunan Veronal, Varium

Penderita keracunan veronal, verium dan sejenisnya diberi minum air putih sebanyak-banyaknya, harus diusahakan untuk muntah-muntah, kemudian berikan norit serta garam inggris. Pemberian garam inggris tersebut bertujuan untuk mencuci perut.

Keracunan Kina

Penderita keracunan kina dapat ditolong dengan memberinya norit, mengusahakan untuk muntah, serta mencuci perutnya menggunakan garam inggris.

Keracunan Madat (Candu)

Usahakan untuk muntah dalam memerikan pertolongan pada penderita keracunan candu (madat). Selain itu juga beri minuman kopi pahit dan berikan napas buatan jika napas terlihat berhenti.

Keracunan Air Keras, Karbol

Siapkan air susu sebanyak-banyaknya untuk menolong keracunan air keras atau karbol, kemudian berikan tablet kapur. Namun jika tidak ada susu dalam jumlah banyak dapat diberikan air putih sebanyak-banyaknya. Setelah itu cuci perut penderita menggunakan garam inggris.

Keracunan Bensin, Minyak Tanah

Keracunan bensin atau minyak tanah dapat dengan memberinya minuman susu, santan kelapa, norit dan minuman kopi pahit.

Keracunan Insektisida

Pada penderita keracunan insektisida, pertolongan pertama yang dapat dilakukan adalah dengan mengusahakan penderita untuk muntah, meminumkan susu atau santan kelapa, memberinya norit, serta mencuci isi perut dengan garam inggris. Atau dapat juga dengan memberi minuman air kelapa hijau dicampur garam secukupnya.

Keracunan Arsenicum (Racun Tikus)

Seperti halnya keracunan aspirin, penderitan keracunan arsenicum (racun tikus) dapat ditolong dengan mengusahakan penderita keracunan arsenicum (racun tikus) ini untuk muntah, lau berikan minuman air santan kelapa atau norit. Atau dapat juga diberikan air susu.

Keracunan Tempe Bongkrek

Pada penderita keracunan tempe bongkrek dapat ditolong dengan beberapa cara, yaitu dengan memberinya norit dan minyak kelapa untuk cuci perut, memberi minuman kopi pahit hangat, minuman santan kelapa yang dilanjutkan dengan minum air kelapa muda hijau, memberi minuman ramuan dari rumput jarum yang telah direbus, atau dapat juga diberi minuman hangat arang kayu yang telah dicampur madu.

Keracunan Jengkol

Penderita keracunan jengkol juga dapat ditolong dengan beberapa cara, diantaranya dengan memberi norit dan air perasan daun kaki kuda atau daun belimbing muda, memakan daun genjer atau daun labu sebagai lalapan, ramuan hangat arang kayu jati, atau perasan buah pepaya muda yang telah diberi garam secukupnya, minuman kopi dicampur putih telur dan madu.

Keracunan Jamur

Beberapa cara untuk mengatasi keracunan jamur, diantaranya memberi minuman telur ayam yang telah dikocok untuk memuntahkannya dan dilanjutkan dengan pemberian minuman air kelapa muda atau santan kelapa, minuman ramuan dari rumput jarum yang telah direbus dan diberi madu, atau perasan bidara upas ditambah santan kelapa dan telah ditambah madu murni.

Keracunan Singkong

Minuman air kelapa hijau sebanyak-banyaknya dicampur garam dapur secukupnya dapat menetralkan racun akibat makan singkong. Biasanya singkong ini berjenis singkong gadung atau kara (terutama kara bengkuk). Selain itu dapat juga dengan mencampur air kelapa hijau dengan gula aren atau gula kelapa.

Keracunan Udang

Ada tiga cara untuk menolong masalah ini, yaitu dengan meminumkan ramuan dari bawang putih dan jinten yang telah diperas menggunakan santan kelapa dan ditambahkan madu murni, ramuan air kelapa muda dicampur minyak kelapa dan madu murni, memberi minuman sampai kenyang dari ramuan telur ayam yang telah dikocok untuk memuntahkannya (dapat juga susu sapi mentah) dan dilanjutkan dengan pemberian minuman air kelapa muda atau dapat juga dengan ramuan perasan bonggol pisang ditambah garam secukupnya.

Keracunan Daging atau Ikan Busuk

Cara mengatasi keracunan daging atau ikan busuk adalah dengan memberinya minuman santan kelapa kental yang disusul minum air kelapa hijau. Pada air kelapa hijau dapat juga ditambahkan 20 gr bolusalba (kaolin).

Keracunan Makanan

Beberapa cara mengatasi keracuanan makanan, diantaranya adalah dengan membuat pasien muntah dan memberinya norit, menyuruh penderita makan buah kelapa dan gula merah, memberi minuman santan kelapa, atau ramuan akar kayu urip dan akar kayu ules yang telah direbus terlebih dahulu.